1. 一日一回以上徹底したプラークコントロール（歯の表面についたバイ菌の集合体をバラス事）を
しよう。フロス等を利用して歯と歯の間とその歯肉の中をみがく。歯ブラシを歯と歯肉の境にいれ
て小きざみに振動させる。歯ブラシの毛先で咬合面の溝の中をみがく。
2. 食生活の改善（昔の日本食をみなおしてみよう。食事のバランス、繊維質の多いものをとろう。
砂糖を使いすぎない。）
3. 精神的ストレス、魂の開放（どんな時でもとらわれず楽しく生きよう！）
バンジー 温暖化 体外 白血 花見 VDT 元素 油彩画 民話 翻訳 賃貸借 スキー 漢方薬 スキー 心療内 妖怪 血液学 錬金術 毒性学 超能力 絵本 経営 ドッジ 美容 アーム 川崎 沖縄 サルサ 天文 衛星放送 信託 体操 子宮内膜症 絶滅危惧 薬剤師 番組 整形外科 シアター 脳神経外科 超能力